Meny Toppmeny

Toni's treningsdagbok

Trening mandag - 13 aug. 2007 - 19:10

Kommentar
Tok det rolig for å komme i gang igjen..

Styrketrening

Varighet
1 t 10 min
Løftet
5,51 tonn
Forbrent
626 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 10.0 600,00 kg
70.0 kg 10.0 700,00 kg
70.0 kg 10.0 700,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
28.0 kg 8.0 448,00 kg
28.0 kg 8.0 448,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 3
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 8.0 256,00 kg
16.0 kg 8.0 256,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 7.0 420,00 kg
Vis trend
Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 9.0 540,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 6.0 90,00 kg
15.0 kg 6.0 90,00 kg
Vis trend
Situps
Set 7
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Toni
Toni
46 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok