Meny Toppmeny

Toni's treningsdagbok

Trening mandag - 23 apr. 2007 - 18:00

Styrketrening


Varighet
1 t
Løftet
4,65 tonn
Forbrent
588 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Bryst

Vekt Reps Løftet
60.0 kg 6.0 360,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
80.0 kg 4.0 320,00 kg
70.0 kg 10.0 700,00 kg
Set 2
Bryst - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
18.0 kg 10.0 360,00 kg
28.0 kg 8.0 448,00 kg
28.0 kg 8.0 448,00 kg
Set 3
Biceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
18.0 kg 6.0 216,00 kg
18.0 kg 6.0 216,00 kg
Set 4
Rygg

Vekt Reps Løftet
73.0 kg 6.0 438,00 kg
Set 5
Rygg

Vekt Reps Løftet
55.0 kg 6.0 330,00 kg
55.0 kg 6.0 330,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok