Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Toni
Treningsdagbok
Treningsvisning
Toni's treningsdagbok
Trening fredag - 02 feb. 2007 - 19:00
Kommentar
Første trening hos sigurd. Litt uvant.
Styrketrening
Varighet
1 t 30 min
Løftet
4,68 tonn
Forbrent
874
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt
Reps
Løftet
60.0 kg
6.0
360,00 kg
85.0 kg
7.0
595,00 kg
85.0 kg
4.0
340,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
28.0 kg
10.0
560,00 kg
28.0 kg
10.0
560,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving underhåndsgrep
Set 3
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
76.0 kg
2.0
152,00 kg
76.0 kg
4.0
304,00 kg
76.0 kg
4.0
304,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 4
Biceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
18.0 kg
6.0
216,00 kg
18.0 kg
6.0
216,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 5
Triceps
Vekt
Reps
Løftet
13.0 kg
2.0
26,00 kg
13.0 kg
5.0
65,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 6
Lår
Vekt
Reps
Løftet
30.0 kg
10.0
300,00 kg
30.0 kg
10.0
300,00 kg
Vis trend
Markløft m/strake ben
Set 7
Lår
Vekt
Reps
Løftet
30.0 kg
8.0
240,00 kg
Vis trend
Situps i skråbenk
Set 8
Mage
Vekt
Reps
Løftet
10.0 kg
7.0
70,00 kg
10.0 kg
7.0
70,00 kg
Vis trend
Toni
46 år Hordaland
Medlem siden:
17.03.2006
- Administrator -
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Ukentlig epost
Ved registrering av matvare, kan dere bytte om på rekkefølgen på fett og protein
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok