Meny Toppmeny

loslote's treningsdagbok

Trening torsdag - 25 jun. 2015 - 6:00

Kommentar
bein+mage

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
5,87 tonn
Forbrent
528 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
20.0 kg 10.0 200,00 kg
20.0 kg 10.0 200,00 kg
20.0 kg 10.0 200,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 12.0 420,00 kg
37.0 kg 12.0 444,00 kg
39.0 kg 12.0 468,00 kg
40.0 kg 12.0 480,00 kg
Vis trend
Step-up på benk
Set 3
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 16.0 640,00 kg
27.5 kg 16.0 880,00 kg
30.0 kg 14.0 840,00 kg
32.5 kg 10.0 650,00 kg
Vis trend
Crunches
Set 4
Mage
Vekt Reps Løftet
2.5 kg 50.0 125,00 kg
Vis trend
Lår hevninger
Set 5
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 30.0 0,00 kg
Vis trend
Planken, magen ned
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 0.0 0,00 kg
Vis trend
Situps
Set 7
Mage
Vekt Reps Løftet
2.5 kg 50.0 125,00 kg
Vis trend
loslote
loslote
33 år Oslo
Medlem siden: 30.06.2014

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok