lindbomba's treningsdagbok

Trening mandag - 31 mar. 2014 - 0:38

Styrketrening

Varighet

1 t

Løftet

4,59 tonn

Forbrent

815 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress

Set 1

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
90.0 kg	4.0	360,00 kg
90.0 kg	4.0	360,00 kg
90.0 kg	4.0	360,00 kg
90.0 kg	4.0	360,00 kg

Roing sittende m/smalt grep

Set 2

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
70.0 kg	8.0	560,00 kg
70.0 kg	8.0	560,00 kg
70.0 kg	8.0	560,00 kg

Skulderpress m/frivekter

Set 3

Skuldre - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
24.0 kg	5.0	240,00 kg
24.0 kg	5.0	240,00 kg
24.0 kg	5.0	240,00 kg

Triceps nedpress

Set 4

Triceps

Vekt	Reps	Løftet
25.0 kg	10.0	250,00 kg
25.0 kg	10.0	250,00 kg
25.0 kg	10.0	250,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok