lindbomba's treningsdagbok

Trening mandag - 17 mar. 2014 - 22:58

Styrketrening

Varighet

1 t

Løftet

5,03 tonn

Forbrent

822 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress

Set 1

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
90.0 kg	4.0	360,00 kg
90.0 kg	4.0	360,00 kg
90.0 kg	4.0	360,00 kg
80.0 kg	6.0	480,00 kg

Roing sittende m/smalt grep

Set 2

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
80.0 kg	6.0	480,00 kg
70.0 kg	10.0	700,00 kg
70.0 kg	10.0	700,00 kg

Skulderpress m/frivekter

Set 3

Skuldre - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
24.0 kg	5.0	240,00 kg
24.0 kg	5.0	240,00 kg
24.0 kg	2.0	96,00 kg

Triceps nedpress m/tau

Set 4

Triceps

Vekt	Reps	Løftet
22.5 kg	25.0	562,50 kg
22.5 kg	20.0	450,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok