Meny Toppmeny

lindbomba's treningsdagbok

Trening mandag - 17 feb. 2014 - 22:10

Kommentar
Følte meg syk i dag, betent bihule..

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
6,52 tonn
Forbrent
800 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
85.0 kg 5.0 425,00 kg
85.0 kg 4.0 340,00 kg
85.0 kg 4.0 340,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
80.0 kg 6.0 480,00 kg
75.0 kg 8.0 600,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
65.0 kg 8.0 520,00 kg
Vis trend
Skulderpress m/frivekter
Set 3
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
24.0 kg 5.0 240,00 kg
24.0 kg 4.0 192,00 kg
22.0 kg 6.0 264,00 kg
Vis trend
Dips
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
100.0 kg 5.0 500,00 kg
100.0 kg 4.0 400,00 kg
100.0 kg 7.0 700,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 8.0 240,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
Vis trend
lindbomba
lindbomba
34 år Troms
Medlem siden: 10.01.2014

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok