Meny Toppmeny

lindbomba's treningsdagbok

Trening fredag - 10 jan. 2014 - 18:03

Styrketrening

Varighet
1 t 15 min
Løftet
7,60 tonn
Forbrent
872 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Markløft
Set 1
Rygg
Vekt Reps Løftet
70.0 kg 6.0 420,00 kg
70.0 kg 6.0 420,00 kg
70.0 kg 6.0 420,00 kg
70.0 kg 6.0 420,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 3
Bryst
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 6.0 360,00 kg
60.0 kg 6.0 360,00 kg
60.0 kg 6.0 360,00 kg
60.0 kg 6.0 360,00 kg
Vis trend
Butterfly (Peck deck fly) (maskin)
Set 4
Bryst
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
Vis trend
Franskpress med manualer
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 10.0 120,00 kg
12.0 kg 10.0 120,00 kg
12.0 kg 10.0 120,00 kg
12.0 kg 10.0 120,00 kg
Vis trend
Bicepscurl sittende
Set 6
Biceps
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 10.0 100,00 kg
10.0 kg 10.0 100,00 kg
10.0 kg 10.0 100,00 kg
10.0 kg 10.0 100,00 kg
Vis trend
lindbomba
lindbomba
34 år Troms
Medlem siden: 10.01.2014

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok