Meny Toppmeny

Sigurd Svidal Randal's treningsdagbok

Trening onsdag - 31 aug. 2016 - 18:33

Kommentar
Sparte beina etter jogging

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
6,45 tonn
Forbrent
563 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Markløft
Set 1
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 6.0 360,00 kg
70.0 kg 6.0 420,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
Vis trend
Benkpress med manualer
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 6.0 360,00 kg
30.0 kg 6.0 360,00 kg
30.0 kg 8.0 480,00 kg Failure
Vis trend
Kroppsheving smalt grep underhånd
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
97.0 kg 6.0 582,00 kg
97.0 kg 6.0 582,00 kg
97.0 kg 6.0 582,00 kg Failure
Vis trend
Militærpress, stående
Set 4
Skuldre
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 8.0 240,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg Failure
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
Vis trend
Sigurd Svidal Randal
Sigurd Svidal Randal
44 år Hordaland
Medlem siden: 12.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok