Meny Toppmeny

Sigurd Svidal Randal's treningsdagbok

Trening mandag - 11 sep 2017 - 23:10

Vekttrening


Varighet
1 t
Løftet
9,09 tonn
Puls
Snittpuls: 97.0
Makspuls: 138.0
Forbrent
712 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Lår

Vekt Reps Løftet
50.0 kg 8.0 400,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
Set 2
Rygg

Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
Set 3
Bryst - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
22.5 kg 8.0 360,00 kg
22.5 kg 8.0 360,00 kg
22.5 kg 8.0 360,00 kg
Set 4
Bryst - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
27.5 kg 8.0 440,00 kg
27.5 kg 8.0 440,00 kg
27.5 kg 8.0 440,00 kg
Set 5
Rygg

Vekt Reps Løftet
70.0 kg 8.0 560,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
Set 6
Rygg

Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
Set 7
Biceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
17.0 kg 8.0 272,00 kg
17.0 kg 9.0 306,00 kg Failure
12.0 kg 8.0 192,00 kg
Sigurd Svidal Randal
Sigurd Svidal Randal
37 år, Hordaland
Medlem siden: 12.03.06
-Mylog administrator-