Forberedelse:
Beskrivelse kommer snart..
Utførelse:
Sitt foreovrbøyd, med en liten bøy i knærne og skuldrene trukket godt fram. Før overkorppen tilbake, trekk håndtaket mot mageregionen, press brystkassen fram og trekk skuldrene sammen. Slipp rolig tilbake til startstillingen og gjenta
Kommentar
Utøveren slipper motstanden for raskt til startstillingen og velger for tung motstand. En annen feil er å starte hver rep ved å bøye og strekke i hofteleddet
