Forberedelse:
Hantler / manualer
Utførelse:
Ligg på ryggen og hold hantlene på strake armer over brystet. Armene føres ut til sden, med en liten bøy i albuleddet, og bevegelsen stoppes når du kjenner et godt strekk i brystet. Før tilbake.
Kommentar
Øvelsen gjennomføres med helt strakt albuledd, og manualene holdes ikke i linje over abluleddet.
