Forberedelse:
Finn fram en matte og ligge på.
Utførelse:
Løft deg opp på så du ligger ca 5cm over matten, hold så lenge som du klarer.
Du kan velge om du vil ha knærne i matten, beina sammen eller litt fra hverandre. Alt etter som hvilken tyngde man ønsker.
Rep etter ønske.
Kommentar
God statisk øvelse for magen.
