Forberedelse:
Sitt på en benk, med rygg støtten litt bakover
Utførelse:
begynn med manualen hengene ned, hånd flaten litt vrid utover dra manualene opp mot skulder og så senk sakte ned mot utgangsposisjon
Treningsdagbok
Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok
I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over
kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.
Vi har markedets mest komplette og detaljerte
styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 419 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten
er gratis!
