Meny Toppmeny

Halve markløft (Stiff-legged deadlift)

Muskelgruppe: Rygg

Halve markløft (Stiff-legged deadlift)
Forberedelse:
Ta deg en stang og still deg rett opp og ned, med bena i litt under skulderbredde. Innsiden av hendene skal peke innover. Ha strake armer.
Utførelse:
Mens du er rett i ryggen, og i beina, bøy deg framover til musklene bak på låret er strukket ut.
Kommentar
For å unngå skade er det veldig viktig å holde ryggen og bena strake gjennom hele øvelsen.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!