Meny Toppmeny

Tåhev i maskin (Sittende)

Muskelgruppe: Legger

Tåhev i maskin (Sittende)
Forberedelse:
Sitt på en tåhev maskin. Plasser øvre delen av lårene under lårstøtten, like over knærne. Føttene skal plasseres på fotstøtten. Fjern den eventuelle vektlåsen og senk helen så langt ned som mulig.
Utførelse:
Rolig hev deg opp på tærene så høyt du kommer. Hold stillingen en stund, og returner rolig til utgangsposisjonen.
Kommentar
IKKE bruk fart og sving vekten opp.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!