Meny Toppmeny

Skulderpress front (Smith maskin)

Muskelgruppe: Skuldre

Skulderpress front (Smith maskin)
Forberedelse:
Sett deg ned på setet og støtt ryggen godt inntil ryggstøtten. Hev armene opp til stangen og ta et godt grep. Dette grepet skal være ca. litt bredere en skulderbredde. Se merking på stangen.
Utførelse:
Heft av stangen ved å vri den av kroken, og hold hendene strakt opp. Senk den rolig ned til du når haken. Press rolig opp til utgangspunktet.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!