Stående roing (manualer)

Muskelgruppe: Rygg - Doble frivekter

Forberedelse:
Hold manualene hengende ned langs lårene. Tommelen skal peke litt mot den andre tommelen. Hold manualene ca. 25-30 cm. fra hverandre.

Utførelse:
Dra manualene rett opp til de er nesten på linje med haken din. Pass på at albuene pekker opp- og utover! Hold vektene nærmt kroppen, og gå tilbake til utgansposisjonen.

Kommentar
Kan også utføres med stang, eller kabel.

Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 418 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!