Meny Toppmeny

Utfall

Muskelgruppe: Lår

Utfall
Utfall
Forberedelse:
Finn et underlag som støtter hælene.
Stå med en manual/stang/bare kroppen.
Utførelse:
Senk kroppen til lårene er paralelle med gulvet. Løft så hurtig opp.
Kommentar
Kan gjøres med manualer, stang eller med bare kroppen. Bevegelsen er den samme.

Om du bare bruker kroppen, hold armene inntil midjen. Med manualer, hold disse ned langs siden.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!