Forberedelse:
Sett deg støtt på en treningsbenk med god støtte i ryggen.
Utførelse:
Løft en hantel over hodet, og senk den sakte ned foran hodet mens du støtter overarmen din med motsatt hånd. Press opp til startposisjonen.
Treningsdagbok
Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok
I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over
kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.
Vi har markedets mest komplette og detaljerte
styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 418 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten
er gratis!
