Meny Toppmeny

Rumpehev

Muskelgruppe: Mage

Rumpehev
Forberedelse:
Ligg på ryggen på en matte med bena i bakken.
Utførelse:
Hev rumpen mot taket slik at det blir en rett linje fra skulder til kne. Senk sakte ned igjen.
Kommentar
Legg gjerne vekt eller stang på hoften for å øke motstand
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!