Flyes

Muskelgruppe: Bryst - Doble frivekter

Forberedelse:
Finn et par manualer, og legg deg på en flat benk. Ligg på ryggen, og hold armene strakt ut fra kroppen, lengst mulig tilbake. Innsiden av hendene skal peke fra underlaget.

Utførelse:
Før armene rolig og kontrollert mot hverandre. Gå tilbake til startposisjon.

Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 418 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!