Meny Toppmeny

Mage maskin

Muskelgruppe: Mage

Mage maskin
Forberedelse:
Sett deg godt ned i setet, og plasser føtene på støtten. Trykk deg godt ned i setet. Plasser skulderstøttene slik at de akkurat henger på skuldrene.
Utførelse:
Se ned mot navelen, og prøv å nærme deg den så mye som mulig. Gå tilbake til utgangsposisjon.
Kommentar
Man kan også la skulderstøtten dekke hele skulderen, dette vil man merke i de nedre magemusklene.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!