| 1. Benkpress | 25455 |
| 2. Knebøy | 20945 |
| 3. Markløft | 14774 |
| 4. Nedtrekk overhånd bredt grep | 9742 |
| 5. Skråbenk | 7787 |
| 6. Beinpress maskin | 7282 |
| 7. Roing sittende m/smalt grep | 6801 |
| 8. Bicepscurl stående | 6573 |
| 9. Chins/kroppsheving overhåndsgrep | 6428 |
| 10. Arnoldpress (skulderpress) | 6384 |
| 11. Triceps nedpress m/tau | 6138 |
| 12. Benkpress med manualer | 5710 |
| 13. Lår extension/press | 5628 |
| 14. Sidehev (To armer om gangen) | 5590 |
| 15. Dips | 5212 |
| 16. Markløft m/strake ben | 4871 |
| 17. Triceps nedpress | 4803 |
| 18. Mage maskin | 4702 |
| 19. Bicepscurl stående m/stang | 4632 |
| 20. Militærpress, stående | 4547 |
| 21. Franskpress (med EZ-stang) | 4524 |
| 22. Roing sittende (Maskin) | 4383 |
| 23. Bicepscurl stående m/EZ stang | 4111 |
| 24. Situps | 3549 |
| 25. Pec-deck flyes | 3336 |
| 26. Utfall | 3282 |
| 27. Skulderpress front m/stang | 3159 |
| 28. Skulderpress m/frivekter | 2842 |
| 29. Stående roing (stang) | 2759 |
| 30. Crunches | 2620 |
| 31. Lår curl sittende (bakside lår) | 2546 |
| 32. Hammer curls | 2446 |
| 33. Benkpress m/smalt grep | 2138 |
| 34. Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang | 2131 |
| 35. Bicepscurl i skråbenk | 2126 |
| 36. Chins/kroppsheving underhåndsgrep | 2116 |
| 37. Rygghev | 1998 |
| 38. Omvendt flyes | 1983 |
| 39. Armhevinger | 1933 |
| 40. Situps sidelengs | 1796 |
