Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening tirsdag - 26 sep. 2017 - 16:47

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet
1 t
Løftet
23,02 tonn
Forbrent
482 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bicepscurl stående m/stang
Set 1
Biceps
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 20.0 240,00 kg
Vis trend
Bicepscurl i kabeldrag
Set 2
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 30.0 1200,00 kg
25.0 kg 10.0 500,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 30.0 900,00 kg
35.0 kg 15.0 525,00 kg
Vis trend
Stående benhev ut
Set 4
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 30.0 300,00 kg
10.0 kg 30.0 600,00 kg
15.0 kg 22.0 660,00 kg
Vis trend
Matrix Leg Press
Set 5
Legger - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
200.0 kg 40.0 16000,00 kg
Vis trend
Lår hevninger
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 14.0 0,00 kg
Vis trend
Militær situps
Set 7
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 45.0 0,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 8
Rygg
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 30.0 450,00 kg
20.0 kg 15.0 300,00 kg
Vis trend
Kickback
Set 9
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 90.0 900,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 10
Triceps
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 45.0 450,00 kg
Vis trend

Tredemølle

Øvelse 2

Varighet
16 min
Distanse
1,85 km
Snittfart
6,94 km/t
Forbrent
128 kcal

Historikk

Snupsen
Snupsen
43 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok