Meny Toppmeny

Sunesen's treningsdagbok

Trening torsdag - 26 okt 2017 - 12:06

Styrketrening


Varighet
1 t 45 min
Løftet
9,60 tonn
Forbrent
1 045 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Rygg

Vekt Reps Løftet
16.2 kg 30.0 486,00 kg
Set 2
Lår

Vekt Reps Løftet
0.0 kg 0.0 0,00 kg
Set 3
Lår

Vekt Reps Løftet
27.0 kg 10.0 270,00 kg
30.5 kg 10.0 305,00 kg
40.5 kg 10.0 405,00 kg
45.0 kg 5.0 225,00 kg
49.5 kg 40.0 1980,00 kg
0.0 kg 0.0 0,00 kg
Set 4
Lår

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
25.0 kg 10.0 250,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
35.0 kg 40.0 1400,00 kg
Set 5
Biceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
6.0 kg 10.0 120,00 kg
8.7 kg 10.0 174,00 kg
11.0 kg 40.0 880,00 kg
Set 6
Triceps

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 20.0 400,00 kg
30.0 kg 20.0 600,00 kg
40.0 kg 40.0 1600,00 kg
0.0 kg 0.0 0,00 kg Drop sett
0.0 kg 0.0 0,00 kg Drop sett
0.0 kg 0.0 0,00 kg Drop sett
0.0 kg 0.0 0,00 kg Drop sett
0.0 kg 0.0 0,00 kg
Set 7
Skuldre - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
1.0 kg 1.0 2,00 kg
0.0 kg 0.0 0,00 kg
0.0 kg 0.0 0,00 kg
0.0 kg 0.0 0,00 kg
0.0 kg 0.0 0,00 kg
0.0 kg 0.0 0,00 kg
0.0 kg 0.0 0,00 kg
0.0 kg 0.0 0,00 kg
Set 8
Rygg

Vekt Reps Løftet
0.0 kg 0.0 0,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok