Styrketrening konkurranse - Bicepscurl stående m/EZ stang - Siste 6 måneder

Benkpress²⁵³⁵⁰ Knebøy²⁰⁸⁸³ Markløft¹⁴⁷⁶⁹ Nedtrekk overhånd bredt grep⁹⁷²⁹ Skråbenk⁷⁷⁸⁴ Beinpress maskin⁷²⁷⁷ Roing sittende m/smalt grep⁶⁸⁰⁰ Bicepscurl stående⁶⁵⁷³ Chins/kroppsheving overhåndsgrep⁶⁴²⁴ Arnoldpress (skulderpress)⁶³⁸⁰ Triceps nedpress m/tau⁶¹³⁸ Benkpress med manualer⁵⁷⁰⁷ Lår extension/press⁵⁶²⁴ Sidehev (To armer om gangen)⁵⁵⁸⁸ Dips⁵²¹⁰ Markløft m/strake ben⁴⁸⁶⁰ Triceps nedpress⁴⁸⁰³ Mage maskin⁴⁷⁰² Bicepscurl stående m/stang⁴⁶³² Militærpress, stående⁴⁵³⁴ Franskpress (med EZ-stang)⁴⁵²¹ Roing sittende (Maskin)⁴³⁸³ Bicepscurl stående m/EZ stang⁴¹⁰³ Situps³⁵⁴⁵ Pec-deck flyes³³³⁶ Utfall³²⁸¹ Skulderpress front m/stang³¹⁵³ Skulderpress m/frivekter²⁸³⁹ Stående roing (stang)²⁷⁵⁹ Crunches²⁶²⁰ Ikke valgt⁰