Meny Toppmeny

Orion's treningsdagbok

Trening tirsdag - 10 okt 2017 - 21:03

Vekttrening


Varighet
1 t
Løftet
6,50 tonn
Puls
Hvilepuls: 73.0
Snittpuls: 84.0
Makspuls: 126.0
Forbrent
457 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Rygg

Vekt Reps Løftet
51.0 kg 8.0 408,00 kg
51.0 kg 8.0 408,00 kg
51.0 kg 8.0 408,00 kg
Set 2
Rygg

Vekt Reps Løftet
62.0 kg 8.0 496,00 kg
62.0 kg 8.0 496,00 kg
62.0 kg 8.0 496,00 kg
Set 3
Rygg

Vekt Reps Løftet
12.0 kg 10.0 120,00 kg
12.0 kg 10.0 120,00 kg
12.0 kg 10.0 120,00 kg
Set 4
Rygg

Vekt Reps Løftet
42.0 kg 8.0 336,00 kg
42.0 kg 8.0 336,00 kg
42.0 kg 8.0 336,00 kg
Set 5
Biceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
10.0 kg 12.0 240,00 kg
12.0 kg 10.0 240,00 kg
12.0 kg 10.0 240,00 kg
Set 6
Biceps

Vekt Reps Løftet
32.0 kg 6.0 192,00 kg
32.0 kg 6.0 192,00 kg
32.0 kg 6.0 192,00 kg
Set 7
Biceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
35.0 kg 8.0 560,00 kg
35.0 kg 8.0 560,00 kg
Orion
Orion
35 år, Sogn og Fjordane
Medlem siden: 15.01.07