Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening søndag - 17 sep. 2017 - 22:29

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet
1 t
Løftet
19,41 tonn
Forbrent
477 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bicepscurl sittende
Set 1
Biceps
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 45.0 450,00 kg
Vis trend
Stående BicepsCurl
Set 2
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 24.0 720,00 kg
Vis trend
Knebøy m/stativ
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 15.0 300,00 kg
30.0 kg 28.0 840,00 kg
Vis trend
Matrix Leg Extension
Set 4
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
120.0 kg 45.0 10800,00 kg
Vis trend
Stående benhev ut
Set 5
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 30.0 300,00 kg
10.0 kg 30.0 600,00 kg
15.0 kg 20.0 600,00 kg
Vis trend
Lår hevninger
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 38.0 0,00 kg
Vis trend
Militær situps
Set 7
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 45.0 0,00 kg
Vis trend
Nedtrekk m/V-bar
Set 8
Rygg
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 30.0 600,00 kg
25.0 kg 15.0 375,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 9
Rygg
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 30.0 600,00 kg
25.0 kg 15.0 375,00 kg
Vis trend
Arnoldpress (skulderpress)
Set 10
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 90.0 900,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 11
Triceps
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 15.0 150,00 kg
15.0 kg 30.0 450,00 kg
Vis trend
Kickback
Set 12
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 90.0 900,00 kg
Vis trend
Markløft m/strake ben
Set 13
Lår
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 30.0 450,00 kg
Vis trend

Tredemølle

Øvelse 2

Varighet
12 min
Distanse
1,40 km
Snittfart
7,00 km/t
Forbrent
95 kcal

Historikk

Snupsen
Snupsen
43 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok