Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening søndag - 17 sep 2017 - 22:29

Vekttrening

Øvelse 1


Varighet
1 t
Løftet
19,41 tonn
Forbrent
477 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Biceps

Vekt Reps Løftet
10.0 kg 45.0 450,00 kg
Set 2
Biceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
15.0 kg 24.0 720,00 kg
Set 3
Lår

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 15.0 300,00 kg
30.0 kg 28.0 840,00 kg
Set 4
Lår - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
120.0 kg 45.0 10800,00 kg
Set 5
Lår - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
5.0 kg 30.0 300,00 kg
10.0 kg 30.0 600,00 kg
15.0 kg 20.0 600,00 kg
Set 6
Mage

Vekt Reps Løftet
0.0 kg 38.0 0,00 kg
Set 7
Mage

Vekt Reps Løftet
0.0 kg 45.0 0,00 kg
Set 8
Rygg

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 30.0 600,00 kg
25.0 kg 15.0 375,00 kg
Set 9
Rygg

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 30.0 600,00 kg
25.0 kg 15.0 375,00 kg
Set 10
Skuldre - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
5.0 kg 90.0 900,00 kg
Set 11
Triceps

Vekt Reps Løftet
10.0 kg 15.0 150,00 kg
15.0 kg 30.0 450,00 kg
Set 12
Triceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
5.0 kg 90.0 900,00 kg
Set 13
Lår

Vekt Reps Løftet
15.0 kg 30.0 450,00 kg

Tredemølle

Øvelse 2


Varighet
12 min
Distanse
1,40 km
Snittfart
7,00 km/t
Forbrent
95 kcal

Historikk


Snupsen
Snupsen
37 år, Oslo
Medlem siden: 29.03.11