Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening onsdag - 16 mai 2018 - 14:33

Kommentar

Bein høy-rep:
Rygghev: 15x5 20kg
Bulgarsk utfall: 12x4 12kg
Hip-thrust: 12x6 50kg, 60kg
(1) Liggende lårcurl: 15x5 25-30kg
(2) Lårstrekk bena samlet: 20x5 25-30kg
Et beins lårcurl: 15x4 20kg
Leg press: 12x6 100-115kg

HSPU

Styrketrening


Varighet
1 t 30 min
Forbrent
1 010 kcal

Historikk


stinemn
stinemn
24 år, Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.11