Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening mandag - 16 apr 2018 - 12:01

Kommentar

Dag 1: Rygg og triceps
Rygg:
T-bar roing smalt grep: 12x5 25kg
Rygghev: 12x5 20kg
Nedtrekk bredt grep: 12x3 35kg
Nedtrekk smalt grep: 12x3 35kg
Knestående roing: 12x3 16kg
Sittende roing: 12x4 40kg (v11)
Facepulls: 12x4 15kg (v6)
Nedtrekk strake armer: 12x4 (4)

Styrketrening


Varighet
1 t 15 min
Forbrent
785 kcal

Historikk


stinemn
stinemn
24 år, Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.11