Meny Toppmeny

Sigurd Svidal Randal's treningsdagbok

Trening onsdag - 11 okt 2017 - 17:52

Vekttrening


Varighet
46 min
Løftet
9,16 tonn
Puls
Snittpuls: 116.0
Makspuls: 145.0
Forbrent
580 kcal

Historikk


Laster historikk..

Styrkeøvelser


Set 1
Lår

Vekt Reps Løftet
55.0 kg 8.0 440,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
55.0 kg 10.0 550,00 kg
Set 2
Rygg

Vekt Reps Løftet
70.0 kg 8.0 560,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
Set 3
Bryst - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
30.0 kg 8.0 480,00 kg
30.0 kg 8.0 480,00 kg
30.0 kg 7.0 420,00 kg Failure
Set 4
Rygg

Vekt Reps Løftet
70.0 kg 8.0 560,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
70.0 kg 10.0 700,00 kg Failure
Set 5
Rygg

Vekt Reps Løftet
55.0 kg 8.0 440,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg Failure
Set 6
Skuldre

Vekt Reps Løftet
30.0 kg 8.0 240,00 kg
35.0 kg 8.0 280,00 kg
35.0 kg 8.0 280,00 kg Failure
Set 7
Biceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
17.5 kg 8.0 280,00 kg
17.5 kg 8.0 280,00 kg Failure
17.5 kg 5.0 175,00 kg Failure
Sigurd Svidal Randal
Sigurd Svidal Randal
37 år, Hordaland
Medlem siden: 12.03.06
-Mylog administrator-