Meny Toppmeny

Ikke dropp å trene utfall

Skrevet avInnlegg
Sigurd Svidal Randal
Sigurd Svidal Randal
-Administrator-
12 måneder siden
Så, hvorfor bør man trene utfall, når man har både knebøy og markløft som gode beinøvelser?

For det første kan utfallsøvelser utjevne en eventuell styrkeforskjell mellom beina. Når man kun trener for eksempel knebøy og er litt sterkere i det ene beinet enn det andre, vil denne forskjellen bare bli større desto tyngre man løfter. En utfallsøvelse i programmet gir hvert ben mulighet til å yte like mye innsats, og derfor vil eventuelle forskjeller gradvis jevnes ut.

Les mer her:
http://www.tine.no/merkevarer/yt/trening/ikke-dropp-%C3%A5-trene-utfall