Meny Toppmeny

Ti minutters trening er nok

Skrevet avInnlegg
Sigurd Svidal Randal
Sigurd Svidal Randal
-Administrator-
1 year siden
"Du vil kanskje gjerne trene, men synes aldri du har tid. Men det har du faktisk, skal vi tro en ny studie.

Den tyder nemlig på at ett enkelt minutts sprint, kombinert med ni minutters lett mosjon gir samme resultater som 50 minutters trening i moderat tempo."

Les artikkelen på forskning.no her:
http://forskning.no/helse-forebyggende-helse-trening/2016/04/ti-minutters-trening-er-nok
1 month siden
Jeg ser sånn på det: hvis du bare satt på sofaen forrige uke, og du trener en gang denne uka..,da har du trent 100 prosent mer denne uka enn forrige uke! Det skal veldig lite til for å øke aktivitetsnivået i hverdagen.