Meny Toppmeny

Diagonalstrekk m/ ball

Muskelgruppe: Rygg

Diagonalstrekk m/ ball
Forberedelse:
Finn deg en treningsball og legg deg over den. Armene og beina skal være i bakken og peke utover som om du former et kryss.
Utførelse:
Mens du holder balansen, løft motsatt bein og arm opp til de er parallelle med gulvet og hold de der litt og strekk ut. Gå så rolig ned igjen til startposisjonen. Fortsett med annenhver side.
Kommentar
Pass på at du trekker magen inn, istedenfor å presse den ut.

Bruk god tid, og holde balansen.

5-10 repetisjoner på hver side er å anbefale (før pause).
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!