Meny Toppmeny

Shrugs/Skuldertrekk (Rett stang)

Muskelgruppe: Rygg

Shrugs/Skuldertrekk (Rett stang)
Forberedelse:
Hold en stang like foran deg med overhåndsgrep. Grepet skal være litt bredere en skulderbredde. Plasser føttene i skulderbredde. Stå strakt med stangen hengende ned, og skuldrene senket så lavt som mulig.
Utførelse:
Press så skuldrene så høyt opp som mulig, og gå så tilbake til utgangsposisjonen.
Kommentar
Du kan også dra skuldrene bakover i en semisirkulær bevegelse før du senker stangen ned igjen.

Kan også gjøres med manualer.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!