Meny Toppmeny

Stående roing (stang)

Muskelgruppe: Skuldre

Forberedelse:
Stå oppreist og ta tak i en stang med skulderbreddes avstand mellom hendene. La stangen henge rett ned foran deg. Hold kroppen og håndleddene rette.
Utførelse:
Dra stangen rett opp mot haken din, mens du har den nært kroppen. Konsentrer deg om hvilken muskel du vil bruke mest - enten traps'ene eller framsiden av skuldrene. Senk rolig tilbake til utganspunktet.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!