Meny Toppmeny

Vektskive frontal hevning

Muskelgruppe: Skuldre

Vektskive frontal hevning
Forberedelse:
Mens du står, med føttene i skulderbredde - hold en vektskive nede ved livet på klokkeslettene 3 og 9. Innsiden av hendene skal peke mot hverandre.
Utførelse:
Mens armene er strake, løft vektskiven rolig opp til bunnen er ca. rett over skulderhøyde. Før vektskiven rolig tilbake til startposisjonen.
Kommentar
Tar på framsiden av skuldrene.

Armene bør være låst inn til kroppen under hele øvelsen.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!