Meny Toppmeny

Omvendt flyes

Muskelgruppe: Skuldre - Doble frivekter

Omvendt flyes
Forberedelse:
Ta et par manualer og stå bøyd framover i vinkler helt fram til 90 grader, ikke strak. Hold manualene samlet.
Utførelse:
Før manualene rolig fra hverandre til armene er parallelle med underlaget (om du står i 90 grader) - ellers til armene er på lik linje med ryggen. Før rolig tilbake til utgangspunktet.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!