Meny Toppmeny

Step-up på benk

Muskelgruppe: Lår - Doble frivekter

Step-up på benk
Forberedelse:
Ta en manual i hver hånd. Stå foran en benk/stol som er ca 50-60 cm høy.
Utførelse:
Stig opp på benken med høyre ben først og la venstre ben følge etter. Gå ned med venstre ben. Gjenta vekselvis med høyre og venstre ben.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!