Meny Toppmeny

Franskpress (med EZ-stang)

Muskelgruppe: Triceps

Franskpress (med EZ-stang)
Forberedelse:
Legg deg på en benk med en EZ-stang. Hold stangen rett opp fra skuldrene når du ligger på benken.
Utførelse:
Senk stangen rolig ned til pannen. Hold albuene mest mulig samlet. Press tilbake til utgangsposisjonen.
Kommentar
Ikke la albuene gå ut til siden.

Innsiden av hånden skal peke fra deg når stangen er nede ved pannen.

Øvelsen kan også gjøres med bredt grep, eller rett stang.

Pass på å ikke senke stangen for raskt!
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!