Forberedelse:
Juster høyden på setet slik at du får håndtakene like over brystet.
Utførelse:
Press håndtakene fra deg, til du er helt strak. Senk rolig ned igjen til du kjenner at det strekker godt i brystmusklene, men ikke la vektene treffe hverandre.
Kommentar
Bruk litt tid på å stille inn høyden på setet, da dette er viktig for hvilke muskelgruppe øvelsen virker på.
Press brystkassen fram under øvelsen.
