Meny Toppmeny

Skrå kabel flyes

Muskelgruppe: Bryst

Skrå kabel flyes
Forberedelse:
Still benken inn på ca. 30 grader. Ta tak i håndtakene og sett deg ned på benken. Dra håndtakene like over brystet ditt. Ha litt bøy i albuene.
Utførelse:
Rolig senk håndtakene fra hverandre ned mot gulvet i en stor bue. Stopp når armene er ca. parallelle med gulvet, og dra dem opp til utgangsposisjonen igjen, med den samme bevegelsen.
Kommentar
Ha spenning i brystet under hele øvelsen, og press hardt sammen når håndtakene er på topp.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!