Meny Toppmeny

Liggende triceps extension m/manualer

Muskelgruppe: Triceps - Doble frivekter

Liggende triceps extension m/manualer
Forberedelse:
Legg deg på benken, (støtt ryggen ved å legge føttene på enden av benken (pyramideform)). Hold manualene direkte over deg.
Utførelse:
Senk så manualene ned til pannen og opp igjen, med en bestemt bevegelse.
Kommentar
Pass på å holde overarmen i ro. bare Partiet fra albuene og ned skal bevege seg.

Øvelsen kan også gjøres på ball, eller direkte på gulvet.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!