Meny Toppmeny

YTWL

Muskelgruppe: Skuldre

YTWL
Forberedelse:
Legg deg på magen på en benk.
Utførelse:
Y: Trekk skuldrene bak og opp, hev armene som i en Y foran deg.
T: Trekk skuldrene bak og opp, hev armene strak ut mot siden, tomlene opp mot taket.
W: Ha armene som en W og trekk albuene rett bak.
L: Ha armene som i en L, roter bakover.
Kommentar
Mange videoer på Youtube.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!