Meny Toppmeny

Nedtrekk smalt grep m/v-håndtak

Muskelgruppe: Rygg

Nedtrekk smalt grep m/v-håndtak
Forberedelse:
Fest et V-håndtak (smalt håndtak) i trinsen, og sett deg godt til i apparatet. Juster putene slik at lårene sitter godt festet.

Ta tak i håndtaket og sett deg slik at du får god strekk i ryggen.
Utførelse:
Len deg lett tilbake og senk skuldrene før du drar håndtaket ned mot øvre del av brystet. Før håndtaket tilbake opp i en kontrollert bevegelse til du kjenner en god strekk i ryggen.
Kommentar
Pass på å strekk armene godt før du trekker vekten ned igjen.

Pass på at du ikke lener deg for langt bak når vekten blir tung.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!