Meny Toppmeny

Preacher curl m/stang

Muskelgruppe: Biceps

Preacher curl m/stang
Forberedelse:
Sett deg ved en benk som vist på bildet. Plukk opp stangen, og hvil undersiden av overarmen godt på puten.
Utførelse:
Med en rolig bestemt øvelse senk stangen et godt stykke ned, men ikke helt strukket. Før tilbake til utgangsposisjonen.
Kommentar
Et bredere grep på stangen vil ta mer på innsiden av bicepsen.

Et mer sentrert grep vil ta mer på den ytre siden av bicepsen.

Kan også gjøres med kabel/frivekter.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!