Meny Toppmeny

Militær situps

Muskelgruppe: Mage

Militær situps
Forberedelse:
Legg deg med ryggen på en matte med beina på bom med 90 grader i hofteledd og kneledd. Deretter skal fingrene foldes bak hodet og albuene peke rett frem.
Utførelse:
Løft deg opp mot slik at venstre albue den treffer høyre kne og deretter motsatt. Repeter
Kommentar
Denne øvelsen er vanskelig uten hjelp. Få noen til å holde beina dine fast.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!