Meny Toppmeny

Lår curl sittende (bakside lår)

Muskelgruppe: Lår

Lår curl sittende (bakside lår)
Forberedelse:
Sett deg ned på apparatet og still det inn slik at du sitter godt og fotstøtten ligger litt under leggen, rett over helen. Ryggen skal være støttet av setet. Ta tak i håndtakene på siden.
Utførelse:
Trykk føttene ned mot deg helt til du nesten danner en vinkel på 90 grader - hold posisjonen litt, og gå tilbake til utgangsposisjonen, men ikke la vektene treffe hverandre.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!