Forberedelse:
Ligg flatt på ryggen med strake ben. Hold hendene rett under setemuskelaturen
Utførelse:
Ha korsryggen i gulvet mens du løfter beina opp 90 grader. Slipp så rolig du kan ned igjen til gulvet og gjenta
Treningsdagbok
Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok
I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over
kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.
Vi har markedets mest komplette og detaljerte
styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 418 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten
er gratis!
